CINCO RAZONES PARA FLOTAR EN UN TANQUE DE PRIVACIÓN SENSORIAL
Anonymous • ene 13, 2016
por: Faith Cummings
Traducido al español por Gravedad Cero
Bogotá, Colombia
Hay gran belleza en la actividad de la vida cotidiana, pero de vez en cuando me gusta desafiarme a mí misma para romper con la rutina y salir de mi zona de confort. Es por eso que he montado, paralizada por el miedo, en globos de aire caliente; me he convertido en un viajero global en solitario, he planeado un viaje de fin de año en un hotel de hielo en Oslo y me inscribí para cerrarme a mí misma en una habitación oscura y flotar en una cámara poco profunda llena de agua con media tonelada de sal de Epsom, más conocida como un tanque de privación sensorial.
La experiencia de 60 o 90 minutos, ofrecida por Next Level Floats en Brooklyn, es algo más que una forma espeluznante nueva era para conseguir algo de paz y tranquilidad: Hay una serie de beneficios para el cuerpo - los altos niveles de magnesio en la sal de Épsom ayudan a descansar el dolor muscular (de articulaciones y la espalda baja), aumentan la circulación y la presión arterial y descansan la mente. "Los principales beneficios que obtengo son la relajación mental total, relajación del cuerpo y del sistema nervioso, una mejora en la creatividad, en la creación de ideas, solución de problemas y recuperación del jet lag", dice el Health Coach de Be Well, Jenny Sansouci, un usuario frecuente del tanque de flotación (junto con, ejem, los New England Patriots - el equipo tuvo un tanque de flotación instalado en su sala de entrenamiento en el inicio de las temporadas 2014-2015).
Cuando me presenté en Lift, me llevaron a la sala espaciosa que alberga el tanque y me indicaron ducharme antes de entrar. Una vez limpia, me deslicé en el tanque con forma de huevo (aproximadamente del tamaño de una cama de dormitorio de universidad, se puede mover sin tropezar con las paredes, pero no es lo suficientemente grande para dos) y comenzó mi viaje de tan justificada espera. A continuación, cinco razones para darle una oportunidad a flotar en la oscuridad.
1) Es una experiencia nueva y a la vez familiar
. Ninguno de nosotros puede recordar lo que se siente estar en el vientre, pero me lo imagino meciéndome en el agua caliente del tanque en silencio (no hay música relajante, a menos que así lo pidas) y es lo más cercano a estar de nuevo allí. No sólo estaba muy calmada, me sentí un poco como un pre-cog de
Minority Report
, que es algo que nunca antes había sido capaz de decir. Y no se preocupe, si usted sufre de claustrofobia, puede dejar la tapa parcialmente abierta.
2) A todos nos vendría bien un descanso de las pantallas
. Hacer dos horas de cualquier cosa en desconexión completa de los medios de comunicación social parecía factible (después de todo yo duermo), pero me encontré contando los minutos en mi cabeza al principio de mi sesión. Una vez que empecé a resbalar cada vez más en la relajación, me olvidé del tiempo y empecé a hacer frente a los altos y bajos de los últimos años y canalizar energía positiva hacia lo que está por venir: era una desintoxicación espiritual y mental. Antes de darme cuenta, una voz me notificó que ya era hora de salir. Se induce a la desconexión con el mundo real, incluso después de salir del tanque; acogedores sofás y una taza de té caliente le permiten relajarse y volver a la realidad tan lentamente como desees.
3) Sentirás alivio de dolor en áreas en las que ni siquiera sabías que había dolor.
Sólo tomó unos minutos flotando para que mis hombros, las piernas y la espalda baja - las zonas en las que experimento al máximo la tensión regularmente - se tensionaran. Pero hacia el final de la sesión, la constricción era casi inexistente y me sentí mucho mejor y menos rígida el día después.
4) Tu piel y cabello te lo agradecerán.
Fuera de una clase de Soul-Cycle o una sesión de sauna, esta es la mejor liberación que obtendrás; a 98,6 ° C hubo momentos en que sentí demasiado calor y tuve que abrir la tapa un poco para aliviarlo. La sal resbaladiza hace maravillas en la piel y el cabello: No hay necesidad de una exfoliación o una ducha después de la sesión - se siente como si te hubieras limpiado increíblemente bien, pero sin dureza (y mi piel es muy sensible). Es importante tener en cuenta comer un aperitivo ligero de antemano. Al igual que en el ejercicio, sentirás bastante sed y estarás listo para una comida una vez que haya terminado.
5) Vas a tener el mejor sueño de tu vida.
Me podría haber quedado dormida en el piso del lugar con el chasquido de los dedos si me lo hubieran permitido, pero en su lugar me quedé dormida en el instante que toqué el colchón de mi cama y dormí casi dos horas más que lo habitual a la mañana siguiente (soy un madrugador crónico). Me sentí completamente restaurada y rejuvenecida todo el día siguiente.
Título original del artículo: Five reasons to float in a Sensory Deprivation Tank
por: Faith Cummings
Traducido al español por Gravedad Cero.
Bogotá, Colombia
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