flotarcolombia.blogspot.com.co

¿Echarle sal a la herida? El futuro del bienestar emocional consiste en dejar de huir

Sun, 19 Apr 2026 10:04:06 GMT

¿Echarle sal a la herida? El futuro del bienestar emocional consiste en dejar de huir

El arte de no evadir

La cultura popular dice "no le eches sal a la herida", pero la neurociencia aplicada sugiere lo contrario: la verdadera barrera es la evasión. Mientras nuestra mente afirma haber superado un evento, nuestro sistema nervioso pareciera acumular una memoria del dolor. Allí es cuando el cuerpo no olvida; archiva lo que no ha procesado en forma de angustia biológica. La sanación real no viene de la distracción, sino de la inmersión.

La biología del miedo

Cuando una experiencia dolorosa no se procesa, la amígdala —el centro del miedo en el cerebro— se "secuestra". Esto nos mantiene en un ciclo de "hámster en la rueda", donde percibimos nuevas oportunidades como amenazas. El resultado es el agotamiento crónico y la autolimitación constante.

¿A todos nos ha pasado en algún momento no?, qué leemos una limitación donde con el tiempo o ayuda de otros vemos que no la había. Y avanzamos hacia un propósito sin esos miedos subconscientes.

La paradoja de la sal y la Gravedad Cero

La flotación en Gravedad Cero no es solo relajación; es una tecnología de autorregulación. Al sumergirse en 400 kg de sales de Epsom, se elimina el estímulo de la gravedad. En este vacío sensorial, la sal se convierte en una cuna que envía una señal de seguridad absoluta al cerebro.

Dos horas de flotación pueden ser más reparadoras para el organismo que una noche completa de sueño profundo, estimulando la segregación natural de endorfinas.

El Reto

La primera pizca siempre incómoda (Reconocimiento): Diseñamos ejercicios y audios especiales para el reconocimiento de la herida evadida y su sanación.
Arde… pero da gustico (Movilización): Aplicación de la técnica "Apagar el sol", una respiración diafragmática específica para reducir la intensidad de la carga emocional y movilizar ideas en el cuerpo.
Sal que ardió. Sal que sanó (Sanar): Basado en técnicas de externalización usadas en terapia cognitiva y psicología del rendimiento, usamos el ejercicio de “HULK”, para alcanzar una aceptación profunda y romper patrones dolorosos.

Neuroplasticidad: Sonidos que regeneran

En los últimos 15 minutos de la experiencia, cuando el cerebro es más receptivo, se integran audios binaurales y afirmaciones diseñadas por Anderson Gaviria. Esta tecnología sonora actúa como catalizador de la neuroplasticidad, desarticulando la culpa y la duda para reconfigurar las rutas neuronales del bienestar.

En ese estado, la actividad de la amígdala disminuye porque el cerebro deja de percibir amenaza, permitiendo que el sistema nervioso entre en mayor regulación. Es ahí, en un estado cercano a ondas theta, donde las afirmaciones no se quedan en lo racional, sino que comienzan a integrarse, armonizando las imágenes internas asociadas a la culpa, la falta de merecimiento, el miedo, el dolor, la baja autoestima o recuerdos recurrentes.

En lugar de luchar, el proceso facilita que se reorganicen desde una sensación de seguridad, haciendo que nuevas interpretaciones y significados se instalen con mayor profundidad. Ese es el reto de “Echarle sal a la herida”.

Conclusión

Sanar no es borrar el pasado, es transformar nuestra relación biológica con él. El futuro del bienestar no exige más estímulos, sino la valentía de entrar en el silencio absoluto.

¿Está listo para dejar de apagar incendios externos y sanar lo que realmente importa?

Sal para Sanar: La ciencia de la flotación que transforma el bienestar en Colombia

Fri, 17 Apr 2026 17:25:17 GMT

Sal para Sanar: La ciencia de la flotación que transforma el bienestar en Colombia

Evitar el dolor no lo elimina. Lo acumula. Esa es la premisa detrás de “Sal para Sanar”, un método de restauración emocional desarrollado por Gravedad Cero Colombia y Anderson Gaviria. Esta propuesta combina la tecnología avanzada de flotación con ejercicios psicológicos y terapia auditiva para trabajar heridas emocionales directamente desde el cuerpo

El impacto del estrés moderno según la ciencia

El enfoque tradicional ha sido claro: distraerse y no sentir. Sin embargo, lo no procesado se manifiesta físicamente: presión en el pecho, tensión constante y agotamiento. Según el reporte State of the Global Workplace 2026 de Gallup y el informe Stress in America 2025 de la APA, los niveles de estrés ya no son cíclicos; se han vuelto crónicos debido a la sobrecarga cognitiva y la "Alerta Cognitiva Permanente".

Pioneros en flotación y aislamiento sensorial en Colombia

La experiencia ocurre dentro de una cámara de aislamiento con 400 kg de sales de Epsom a una temperatura controlada de 34.5°C. Este entorno genera una flotabilidad superior a la del Mar Muerto, permitiendo que el cuerpo elimine el esfuerzo muscular y experimente una descompresión vertebral profunda.

La absorción de magnesio durante la sesión es vital para la regulación del neurotransmisor GABA, que induce a la calma. Como cita Michael Hutchison en "The Book of Floating", la base científica reside en la técnica REST (Restricted Environmental Stimulation Technique). Al eliminar estímulos de luz y sonido, se reduce el cortisol y la actividad de la amígdala, permitiendo que el cerebro pase de ondas Beta a Theta: el estado donde se deja de reaccionar y se empieza a procesar.

Una metodología única: Flotación, psicología y terapia auditiva

El proceso se divide en tres fases fundamentales:

Reconocimiento: Entender la raíz emocional del estrés y su conexión con experiencias pasadas.
Liberación: Uso de respiración diafragmática para movilizar la carga acumulada en el organismo.
Reprogramación: En los minutos finales, durante el estado Theta (asociado a la neuroplasticidad), se integran audios diseñados por Anderson Gaviria con ondas binaurales y afirmaciones para reprogramar patrones de culpa, miedo o inseguridad.

El bienestar como una industria de restauración

El World Economic Forum estima que la presión sobre las personas seguirá en aumento, mientras que la economía del bienestar crece a un ritmo del 7,6% anual. En este contexto, Gravedad Cero Colombia redefine el significado de “echarle sal a la herida”: aquí, la sal sostiene el cuerpo y el silencio revela la mente.

Gravedad Cero Colombia no plantea escapar del estrés, sino atravesarlo. Porque lo que no se siente, no se sana. Y lo que se sana, deja de pesar.

Reencantar la vida: el arte de honrar nuestras imágenes internas

Fri, 28 Mar 2025 16:40:02 GMT

Reencantar la vida: el arte de honrar nuestras imágenes internas

¿Por qué invertir tiempo en nuestra vida interior? ¿Qué voz escuchamos cuando nos sumergimos en ese universo propio? Para algunos, los mitos son una especie de psicología de la antigüedad, pues hablan alegóricamente de lo que habita en nuestras mentes y ofrecen valiosos consejos de vida. El siguiente relato nos llevará a entender qué es lo que buscamos al flotar y hasta dónde puede llevarnos:

Venus, celosa de Psiqué, una hermosa humana que roba la atención de sus devotos, envía a su hijo Eros-Cupido para que la haga enamorarse de un monstruo. Pero Eros, cautivado, la esconde en su palacio y la visita cada noche en la oscuridad. Son felices, con una sola condición: Psiqué nunca debe ver el rostro de Eros.

Sus hermanas, envidiosas, la convencen de que su amado es una bestia. Esa noche, Psiqué, curiosa, levanta una lámpara y descubre al ser más hermoso. En su asombro, deja caer una gota de aceite sobre Eros, quien despierta herido y huye.

Desolada, Psiqué vaga en su búsqueda y supera pruebas imposibles en el templo de Venus con ayuda de la naturaleza: clasifica semillas, roba lana de oro, recoge agua del río de la muerte y desciende al inframundo. Finalmente, Eros la encuentra y la revive con una de sus flechas.

Psiqué completa sus tareas, recibe el néctar de la inmortalidad y se une en matrimonio con Eros en el Olimpo, ante la mirada de todos los dioses.

Psiqué es nuestra alma o voz interior, siempre curiosa, que en la travesía de la vida anhela reunirse con lo que le resulta significativo, Eros, que puede tomar muchas formas: una relación, una vocación, actos de cuidado y mucho más. Es nuestro anhelo de recuperar aquella alegría que destella en momentos de gozo, la que nos mueve a seguir un camino lleno de retos transformadores, las pruebas de Venus.

Puede que hayamos recurrido a la flotación buscando, como psiqué tras la huída de Eros, reencontrar el sentido. Un duelo, un rompimiento, una crisis vocacional o sencillamente el cuerpo y sus cambios, son detonantes que nos llevan a buscar el abrazo del agua. El tanque nos provee alivio para todos esos dolores, pero nos propone ir más allá, hacia el trabajo interior que nos permite reencontrarnos con lo amado, en formas inesperadas y más expansivas.

Por otro lado puede que la flotación nos haya llamado la atención por nuestra curiosidad, aquella luz sin la cuál psiqué no habría iniciado su aventura. Espacios poderosos de reflexión, como el tanque de flotación, nos permiten iluminar con la lámpara de la curiosidad el rostro de aquello que anhelamos. En pocas palabras, nos hacemos conscientes del “llamado del alma” del que los poetas hablan, la dirección en la que nuestro interior nos llama a completarnos.

Retomar un Hobbie olvidado, volver a hablar con ese amigo, estar más presente para los seres queridos, ser más amable con el cuerpo, dejar ser al artista interior, son todos ejemplos de llamados cotidianos que nuestra alma puede hacernos al flotar. Si somos afortunados, seguiremos el camino hacia ese llamado, sorteando sus retos, hasta el cumplimiento de esa visión; conectaremos con la persona, el sentimiento o nueva dirección que descubrimos al flotar y daremos un paso hacia una vida más auténtica.

Llevar una vida reflexiva, iluminada por la luz clara de nuestra introspección, es un privilegio. Aprovechándolo y honrándolo, reclamamos la magia en nuestra cotidianidad: cada momento, cada relación, cada detalle puede convertirse en un matrimonio, en una alianza con lo amado. Cada vez que una imagen florecida en flotación reencanta nuestra relación con lo que nos rodea, Psiqué y Eros celebran sus nupcias en el Olimpo.

Ser uno con el todo

Tue, 26 Nov 2024 17:12:34 GMT

Ser uno con el todo

Sentimiento oceánico

Bien lo dijo el astrofísico Neil deGrasse: no es que el universo esté allá y nosotros acá; nosotros estamos en el universo como el universo está dentro de nosotros. Y si has flotado antes probablemente lo has sentido.

Quien recuerde la sensación en el vientre materno, quien haya experimentado situaciones místicas o situaciones de inmenso placer, probablemente ha vivido esta sensación que Sigmund Freud describió como "completitud oceánica" o "sentimiento oceánico". Este estado de "sentimiento oceánico" es caracterizado por la sensación de ser uno con el todo.

Freud lo definió como una sensación de totalidad en el que no existen barreras, donde se siente la pertenencia al universo entero: Una sensación de eternidad, completitud e inmensidad sin límites. Una sensación donde no hace falta absolutamente nada y se está conectado con el todo.

Es lógico pensar que fuera una sensación del diario vivir, teniendo en cuenta que estamos conectados con el universo partiendo del átomo, que como funciona el universo a nivel macro, galáctico y universal, trabaja a nivel micro y molecular. Que tal como interactúan y se forman las neuronas en el cerebro, interactúan millones de galaxias en el espacio.

Se dice que el ser humano pasa el resto de su vida buscando este sentimiento vivido en el vientre de su madre. Encontrarse con él es definitivamente maravilloso. Nunca olvides que todos estamos conectados con lo que nos rodea a nivel energético, químico y atómico. Entenderlo, y más allá, sentirlo, puede cambiar tu vida y la forma en que interactúas con tu entorno. Es una hermosa enseñanza de humildad. Hasta pronto y ¡buen flote!

Fatiga mental: seis señales de que estás mentalmente fatigado

Tue, 26 Nov 2024 17:12:33 GMT

Fatiga mental: 6 señales de que estás mentalmente fatigado

Derrick Ivey, 23 de junio de 2017

Traducción por Gravedad Cero, Centro de Flotación

"Sabes que algo anda mal cuando sientes cansancio del que no se cura durmiendo"

¿Te sientes cansado todo el tiempo? Puede ser más que solamente tu cuerpo. La salud mental de una persona también se fatiga ¿Has sentido a veces que simplemente no puedes seguir? Sufres de fatiga mental cuando estás mentalmente drenado. La mente también necesita descansar, no solo el cuerpo. Este drenaje mental no conlleva a un estado saludable, así que sigue leyendo.

1. Cuando una conversación más te salta

Tu compañero de trabajo se inclina a hablar contigo y tu solo quieres cortarle la lengua solamente por abrir la boca. Esto es porque tu cabeza te está diciendo algo ¿Tu cerebro no puede soportar otra conversación más? Esta puede ser una señal de que necesitas bajarle al ritmo, Tu cerebro está sobrecargado. Toma un tiempo para estar contigo mismo en silencio. Este tiempo en silencio puede ser lo que necesitas para procesar lo que otros dicen.

2. Hay mucho movimiento y cosas que hacer, pero no hay campo para pensar

Los niños juegan. La TV se enciende. Tu celular suena. El microondas pita. Probablemente esto es mucho para procesar para el cerebro en un solo instante, y no es nada grato. El cerebro tampoco está hecho para procesar tantas distracciones al tiempo. Intenta apagar la mayor cantidad de aparatos que puedas, o ponlos en silencio. Intenta hacer una cosa a la vez y encontrarás mayor serenidad en tu cotidianidad.

3. Olvidas (prácticamente) todo

Se supone que irías a una cena anoche. Se te olvidó el cumpleaños de tu hermana o no recuerdas por qué entraste a esa tienda. Estas son señales de que hay mucha cosa en tu cabeza. Consigue una libreta u organizador y escribe. Nuestra mente tiene más capacidad de estar presente cuando tenemos cosas escritas (que no ocupan memoria en el disco duro ��). Incluso te darás cuenta que no estás olvidando las cosas fácilmente.

4. Te sientes físicamente agotad@ sin razón alguna

Duermes suficiente, incluso hasta 10 horas. Aún te sientes totalmente drenad@. Sientes que no puedes mover un músculo. Esta es otra posible señal de que tu cerebro está sobrecargado. Nuestra salud mental tiene mucho que ver con nuestros ritmos mentales. Cuando le bajamos al ritmo mental, nuestro cuerpo tiene espacio para funcionar adecuadamente. Si estás experimentando síntomas físicos sin explicación, la mente puede ser el motivo. Trata de ser consciente de este preciso momento, sin antes ni después. Huele los olores, escucha los sonidos, escucha detenidamente. Cierra los ojos y concéntrate solamente en tu respiración. Estar presente le permite en el instante al cuerpo ser más eficiente.

5. No puedes pensar

6. Eres una montaña rusa emocional

Estás en el trabajo, y tu cabeza simplemente deja de trabajar. El cerebro no conecta adecuadamente. Tu mente se siente como un computador quemado. Lo que esto indica, es que los bloqueos mentales son comunes en ti. Esto indica que ya estás en el estado de "fatiga mental". Dale tiempo a la cabeza de reagruparse. Quizás necesitas abrir espacio para un día de bienestar mental. En todo esto, tu bienestar es del todo relevante. A veces puede tomar algo de tiempo solucionar las cosas, pero el punto es ir más despacio. Encuentra maneras de completar tu vida sin atrofiarte. Observa a los que parecen tener todo "bajo control" y pregúntales qué hacen.

La forma divertida de entender la epidemia moderna: el estrés

Tue, 26 Nov 2024 17:12:31 GMT

La forma divertida de entender la epidemia moderna: el estrés

Imagina que estás caminando por un sendero tranquilo y, de repente, te encuentras cara a cara con un tigre. Tu corazón se acelera, tu respiración se vuelve más rápida, y en un instante, tu cuerpo se prepara para luchar o huir. Esta es la respuesta primitiva al miedo que nos ha ayudado a sobrevivir desde tiempos inmemoriales. Pero, ¿qué sucede cuando ese "tigre" es solo un examen, una presentación en el trabajo o incluso un simple pensamiento de lo que podría salir mal?

En el día a día, el estrés se ha convertido en un compañero constante, casi como una sombra que no podemos evitar. Parece que siempre hay algo que nos mantiene en alerta. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar cuántos de esos miedos son reales y cuántos son simplemente ilusiones creadas por tu propia mente?

En un fascinante video de Walt Disney sobre el estrés, se explora una verdad que a menudo pasamos por alto: la mayoría de los problemas que nos preocupan, ya sean reales o imaginarios, se resuelven rápidamente o, en muchos casos, nunca llegan a materializarse. Entonces, ¿por qué seguimos atrapados en este ciclo de tensión? La mente humana tiene una increíble capacidad para imaginar escenarios, lo que es útil en ciertas situaciones, como en la resolución de problemas o la creatividad. Sin embargo, esta misma capacidad puede volverse en nuestra contra cuando crea amenazas donde no las hay. Es como si estuviéramos viviendo una película de terror continua, donde el monstruo principal es producto de nuestra propia imaginación.El estrés, cuando se basa en miedos imaginarios, no solo es innecesario, sino que puede ser perjudicial para nuestra salud. Mantener el cuerpo en un estado de alerta constante desgasta nuestro sistema, afectando no solo nuestra mente, sino también nuestro cuerpo. Problemas como úlceras, hipertensión, e incluso enfermedades crónicas como la diabetes, pueden ser consecuencia directa de este estrés prolongado.

Entonces, ¿cómo podemos liberarnos de esta trampa mental? Aquí es donde entra en juego el sentido común y la capacidad de discernir entre lo que es un peligro real y lo que no lo es. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta que puede ayudarte a hacer esto de manera más efectiva? Los tanques de flotación, al eliminar la presión física de la gravedad y brindarte un espacio de silencio y calma, te permiten desconectar de esos miedos imaginarios. Flotar en un tanque de aislamiento sensorial te ofrece una experiencia única donde puedes soltar esas preocupaciones que te agobian y regresar a un estado de equilibrio.

Sin la constante presión externa, tu mente tiene la oportunidad de relajarse y ver las cosas con mayor claridad. Al final, la clave para manejar el estrés está en aprender a identificar cuándo esos miedos son reales y cuándo son solo productos de nuestra mente. Los tanques de flotación te ofrecen un refugio donde puedes reconectar con la realidad, liberarte del estrés innecesario y recuperar el equilibrio entre tu mente y cuerpo. ¿No te parece un alivio saber que el monstruo en tu mente no es real y que tienes el poder de liberarte de él? Mira el video completo acá https://www.youtube.com/watch?v=vaI15aDb0zc

Mi primera experiencia de flotación en Gravedad Cero

Tue, 26 Nov 2024 17:12:30 GMT

Mi primera experiencia de flotación en

Gravedad Cero

Asceneth Cadena, 9 de junio de 2016

Todo empezó por curiosidad. Me enviaron el link de una página llamada Gravedad Cero: el primer centro de flotación en Bogotá. Entonces empecé a preguntarme de qué se trataba flotar dentro de un tanque de privación sensorial y cómo sería estar aislada de los estímulos. Hace un tiempo venía sintiéndome muy mal tanto física como psicológicamente, me sentía agotada de todo y de todos, aburrida con el mundo, confundida con mi vida y un poco desubicada... Suelo ser una mujer de certezas, impaciente. No me gusta estar a la deriva, me encanta tener el control y normalmente soy un poco mandona, entonces al tener que salir de esta zona de confort y enfrentarme a las variables de la vida suelo estresarme al punto del colapso. Me ha sucedido varias veces que el cuerpo simplemente no responde y el dolor me obliga a parar, esto fué lo que me pasó hace mas o menos una semana y el motivo por el cual decidí agendar mi cita en este inesperado lugar. Según lo que había leído allí tendría la oportunidad de estar conmigo misma.

Siempre he querido realizar un retiro espiritual con voto de silencio. En algún momento poder y dejar de ser lo que la sociedad espera: la chica que socializa y responde preguntas. A veces simplemente quisiera que nadie me determinara, detenerme a ver el paisaje, imaginar y olvidar los problemas que me agobian, y de alguna manera este lugar parecía acercarme un poco a ello.

Llegué el viernes en la tarde con algunos minutos de retraso ya que mi sentido de ubicación parecía haberse perdido. Abrieron la puerta y me invitaron a pasar. Mientras subía la escalera en mi mente pasaban muchas cosas, tenía miedo. Me preguntaba “¿y qué tal no pueda soportar el silencio y la oscuridad?, ¿qué tal si no puedo respirar?, ¿qué tal si no lo hago bien?, ¿acaso existía una manera correcta de hacerlo? Qué tal esté perdiendo el dinero y la sensación sea normal para mi... qué tal...qué tal...

Me dieron las indicaciones y me mostraron el lugar. Me preguntaron varias veces si tenía dudas y la verdad ninguna de las anteriores me pareció lo suficientemente inteligente como para ser expresada. Recuerdo la sala de espera sentada en un sofá verde viendo al frente muchas notas de personas que ya lo habían hecho. A la derecha una hermosa pintura galáctica circular y a la izquierda en una estiba con

plantas sembradas. Esta esquina sí que llamó mi atención porque siempre he querido una de estas en mi sala. En cuanto al espacio, lo sentí iluminado, cálido, amigable, tranquilo, transparente...humano. Entré entonces al lugar donde se encuentra el tanque de flotación; seguí las instrucciones, me bañé y procedí a entrar. Empecé a flotar con los ojos abiertos; la oscuridad me invadió, no tenia limites visuales, no sentía límites corporales, estaba flotando...entonces comencé a escucharme. Todo comenzó con el agitado latir de mi corazón. Luego, en medio de ideas que pasaban por mi mente, me percaté de la respiración: Fuí consciente de cómo el aire entraba, retumbaba, recorría mi cuerpo y salía. Entendí la sensación de cómo el aire también te alimenta, te alienta y te mantiene vivo, y esto fue una pequeña revelación.

A continuación siguieron las ideas, coherentes, incoherentes, hipótesis de situaciones imaginarias y reales se mezclaban sin prisa en mi cerebro. Dejé de sentir dolor en mi cuerpo, la comodidad se apoderó de mí, la temperatura era tan extrañamente adecuada que olvidé mis piernas, mi cadera y dorso, aunque en esta primera flotada la mayoría del tiempo fuí consciente de mis manos, lo cual no impidió que

olvidara el resto de mi cuerpo. En algún momento sentí que giraba pero pensaba que por el tamaño del tanque esto era imposible, así que simplemente me decía lo “mentirosos pueden llegar a ser tus sentidos.

Imaginé muchas cosas. Me dije lo que quería escuchar y lo que no, me pregunté cómo seguir la vida y qué hacer con ella, y debo confesar que no resolví ninguna de mis grandes dudas pero entendí que no son ni serán tan importantes como a veces las veo. Una de las razones por las cuales estaba allí fue mi necesidad de saber que todo va a estar bien y puedo decir que en verdad logré sentirlo. No estoy muy

segura si dormí un momento o no, pero lo siguiente que recuerdo fueron más ideas acompañadas de una extraña comodidad con el espacio y curiosidad. Entonces empecé a buscar en donde estaban los límites del tanque, me moví por el, comprobé los 30 cm de agua sobre los cuales flotaba, pero al ser todo negro en mi visión sentí de nuevo que no existían barreras por lo que cerré los ojos y elevé las manos. Muy dentro de mí no quería alcanzar el techo porque me sentía en un espacio imaginariamente enorme. Lastimosamente rocé la parte superior de la cápsula, recordé en dónde estaba y al bajar los brazos los ubiqué arriba de mi cabeza. Sentí los hilos de mi cabello flotar inmóviles, recordé mi niñez cuando en la finca de los abuelos me acostaba en el piso con los brazos estirados arriba de mi cabeza y acariciaba el pasto mientras buscaba historietas en las nubes, de modo que abrí los ojos de nuevo, rocé mis dedos y sentí la sal. Me percaté de la densidad del agua, recordé que tengo un dorso, moví los dedos de mis pies y de nuevo me escuché...

La sesión acabó y tengo que decir que yo no quería salir, estaba cómoda, tranquila, feliz imaginado y recordando, Salí del tanque, me bañé y salí del cuarto a la sala.

“¿Cómo te sientes?

Asentí con la cabeza, no quería hablar, estaba organizando ideas aún y no sabía definir cómo me sentía. Apenas me estaba incorporando de nuevo al espacio. No entendía bien qué había pasado... entonces me dijeron “ tranquila... tómate el tiempo que necesites, si quieres puedes tomar algo, allí tienes hierbas aromáticas, agua caliente y fría, yo me retiraré. Cuando estés lista avísame . La puerta de una habitación se cerró y suspiré, me acomodé en el sofá verde, admire de nuevo las plantas de la izquierda, escribí una nota, me di cuenta que ya no podía escucharme y lo lamenté. Allí recordé la “revelación del aire que me alimenta y sonreí, tomé agua caliente y luego un vaso de agua fría. Organicé en una ruta mental lo que ahora plasmo en letras, admiré de nuevo el espacio y la paz que en él habita. Luego cerré los ojos y descubrí una enorme sensación de amor (enserio, era amor desbordante) un amor hacia mí y hacia el mundo, y entonces llegó la certeza que había ido a buscar, ahora sé que todo irá bien, que nada es tan importante como a veces lo veo.

Me levanté de la silla y entre a la habitación contigua, recuerdo una cálida sonrisa.

¿Cómo te fue? bien... muy bien... ¿qué pasa?

Me dijo Solo te quiero abrazar, gracias. le dije Fue increíble como el dolor de espalda se fué, el estrés que me había llevado allí ya no estaba y como si fuese poco yo me sentía llena de amor. Esa noche dormí cómoda y plácidamente, descansé como nunca. Al despertar ese sábado estaba más segura de que algo había cambiado dentro de mí. Aún no he descubierto de qué se trata pero hoy la sensación continúa. Hoy siento que veo el mundo más cálido y que soy una mujer más feliz.

Asceneth Cadena

flotarcolombia.blogspot.com.co

¿Echarle sal a la herida? El futuro del bienestar emocional consiste en dejar de huir

¿Echarle sal a la herida? El futuro del bienestar emocional consiste en dejar de huir

Sal para Sanar: La ciencia de la flotación que transforma el bienestar en Colombia

Sal para Sanar: La ciencia de la flotación que transforma el bienestar en Colombia

Reencantar la vida: el arte de honrar nuestras imágenes internas

Reencantar la vida: el arte de honrar nuestras imágenes internas

Ser uno con el todo

Ser uno con el todo

﻿ Sentimiento oceánico

Fatiga mental: seis señales de que estás mentalmente fatigado

Fatiga mental: 6 señales de que estás mentalmente fatigado

La forma divertida de entender la epidemia moderna: el estrés

La forma divertida de entender la epidemia moderna: el estrés

Mi primera experiencia de flotación en Gravedad Cero

Mi primera experiencia de flotación en

Gravedad Cero

Sentimiento oceánico